运动防晒太阳眼镜怎么挑?医师提供太阳眼镜推荐 6 大关键!

运动防晒太阳眼镜怎么挑?医师提供太阳眼镜推荐 6 大关键!

眼部要怎么防晒?户外型或运动型的太阳眼镜要怎么挑选?这一直是困扰大家许久的问题,民众往往找不到相关的资讯,也不知道要怎么挑产品。有关紫外线曝晒对皮肤可能造成的危害,之前在防晒全攻略第一集已经完整说明,关于如何挑选防晒衣物这篇文章也讲过。今天就把重点放在眼睛对紫外线的防护。

 

太阳眼镜除了防晒,对眼睛还有什么保护作用?

眼睛在过度的紫外线暴露下,可能导致视网膜黄斑部变性、角膜结膜表皮损害、翼状赘片、白内障,甚至是恶性黑色素瘤、眼睑癌…等疾病。另外在高山、雪地、沙漠、海边、湖面的环境下,紫外线也会比平常更强。在这样的状况下,如何保护眼睛不受紫外线的伤害,就是太阳眼镜需要发挥的主要功用。

高达七成到八成美国民众不清楚哪些状况会增加紫外线的伤害
高达七成到八成美国民众不清楚哪些状况会增加紫外线的伤害

 

哪些状况会增加紫外线的伤害

在这项调查中,美国有高达 70%-80% 的民众并不清楚,使用外用的维生素A产品,例如A酸,会造成较强的光敏感性。另外使用某些抗生素、本身患有白内障、或眼睛颜色较淡(蓝色或绿色)的状况下,会更容易受到紫外光的伤害。

许多美国家长没有正确帮孩童使用防晒乳和太阳眼镜
许多美国家长没有正确帮孩童使用防晒乳和太阳眼镜

 

美国家长替孩童防晒的百分比

对于孩童的保护方面,在美国只有74%的家长让孩子使用防晒乳,另外只有32%的家长给小孩配戴防晒眼镜。

因此,即便是在美国这样的先进国家,民众对于眼部防晒、紫外光对眼部伤害的认知,其实都还是非常不足。

了解紫外线对眼睛的相关危害,接下来要提醒大家选购太阳眼镜的 6 大关键!

 

美国眼科医学会对太阳眼镜挑选的 6 大建议

美国眼科医学会针对太阳眼镜的挑选,给出了 6 项建议。

 

1. 标示 100% UV Protection (100% 紫外线防护)

许多美国民众选购太阳眼镜前,没有注意抗紫外线的相关标示
许多美国民众选购太阳眼镜前,没有注意抗紫外线的相关标示

 

美国民众选购太阳眼镜时不注意抗紫外线的百分比
在产品上如果有标示 100% UV Protection 的标签,代表产品对紫外线有足够的防护。

 

2. 越大越好

以保护眼睛的目的而言,镜面越大代表遮蔽的面积越大,自然对于紫外线的防护就有成正比的关系。除了面积的效应以外,也可以保护阳光从眼镜四周的缝隙照射到眼睛。所以在路边看到戴很大的太阳眼镜的人,千万不要笑人家假掰,人家是在做对的事啊! ! !

 

3. 越黑的镜片并不代表越好!

黑色的镜片可能看起来很酷,但这并不代表它阻挡紫外线的能力也特别强。别忘了,太阳眼镜是一个功能性的产品,阻挡紫外线的能力主要是镜片的光学设计,跟颜色没有一定的关系喔!

 

4. 镜片颜色影响不大

不同颜色的眼镜,并不会因此过滤掉更多的可见光,但可以增加颜色的对比。一般来说,灰色镜片比较不会改变看到的颜色,因此如果希望眼前的世界不要因为太阳眼镜失真,可以优先选择灰色镜片。另外黄色镜片可以增加颜色对比度,因此在棒球场上,最常看到的墨镜颜色通常是灰色或黄色。

 

5. 防眩光镜片是阻挡眩光,不是阻挡紫外线

防眩光的镜片在从事水上活动或冰面活动的时候,就有使用的必要性,但是它的功能是「防眩光」,至于是不是同时可以防止紫外线,是完全独立的两件事情。所以不要看到防炫光就很高兴,还是要看商品的抗UV相关标示喔!

 

6. 越贵不一定越好

太阳眼镜是一个功能性产品,但太阳眼镜同时也可以是个装饰品、奢侈品。如果你只是要达到保护眼睛这种目的,并不需要花大钱买昂贵的产品,一些平价的产品也可以有不错的效果。但如果你想追求时尚、潮流,那就免不了要多掏腰包啦!

 

一副好的太阳眼镜,从镜片的均匀性、UVA的穿透率、偏光程度、颜色…等多重因素都会受到影响,这部分只有部分优良的厂商会愿意完整揭露自己的检验结果。因此民众挑选时,可以自主问问厂商是否有相关的完整报告,真材实料的厂商通常会愿意提供。

 

太阳眼镜为什么没被普遍使用?

没有正确配戴太阳眼镜,不一定是个人问题。国人使用太阳眼镜的比率偏低,背后绝对有系统性的因素。紫外线对于眼部伤害的认知是否足够?好不好看?好不好戴?运动时会不会位移?镜片的颜色是否适合场地?这一系列因素都会影响到太阳眼镜的配戴行为。

跟另外一位医师讨论时,他提到先前看过一篇研究,是在讲二次波湾战争时美军使用太阳眼镜的情形。在沙漠中眼睛是非常容易受到紫外线伤害的,因此美军都有配发太阳眼镜。但是一开始,墨镜的造型实在太丑,戴起来也不太舒服,因此士兵常常把太阳眼镜当作一个佩挂在身上的装备,但是并没有正确使用,因此当时紫外线造成眼部伤害的比率居高不下。但后来做过相关调查之后,美军只做了一件事:把墨镜变帅,变好戴。后来太阳眼镜使用率就大幅攀升,眼疾的发生率也随之下降。但这相关完整资料,还待考证。

从这个故事,我们只是想说,系统的优化是非常重要的。

 

 

 

 

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